Anwendungsmöglichkeiten
für ein duftes Leben
Vielfältige Anwendungsmöglichkeiten von ätherischen Ölen
Lass uns einen Blick auf einige der spannenden Anwendungen werfen. Tauche ein in die Welt der ätherischen Öle und lass dich von ihren vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten begeistern.
Die aromatische Anwendung ätherischer Öle durch Handinhalation
Für die Handinhalation gebe 1 Tropfen des ätherischen Öl auf eine Hand, verriebe beide Hände und anschließend tief inhalieren. Durch das Einatmen der Düfte gelangen die wertvollen Inhaltsstoffe der ätherischen Öle über die Atemwege in den Körper und entfalten dort ihre positiven Wirkungen. Die handinhalative Anwendung ätherischer Öle eignet sich besonders gut zur Entspannung und Stressreduktion. Beruhigende Öle wie Lavendel oder Kamille können dabei helfen, den Geist zu beruhigen und eine angenehme Atmosphäre zu schaffen. Dies ist besonders hilfreich bei stressigen Situationen oder vor dem Schlafengehen, um einen erholsamen Schlaf zu fördern. Belebende Öle wie Rosmarin oder Zitrone können helfen, den Geist zu beleben und die Aufmerksamkeit zu steigern. Dies ist ideal, wenn du dich müde fühlst oder während des Lernens oder der Arbeit einen zusätzlichen Energieschub benötigst.
Meine Liebelings-Öle für die Handinhalation: Zitrone, Weihrauch, Lavendel, Pfefferminze, Highest Potential, Stress Away, R.C., Clarity und alle Öle aus dem Feelings-Set
Aroma-Spray und Aroma-Roll-Ons
Die Anwendung von ätherischen Ölen in Aroma-Sprays oder Aroma Roll-Ons ist eine beliebte und praktische Art, die wohltuenden Eigenschaften der Öle zu nutzen. Durch das Versprühen des Sprays verteilen sich die wertvollen Moleküle der ätherischen Öle in der Luft und schaffen so eine angenehme und duftende Atmosphäre. Je nach Auswahl der ätherischen Öle können Aroma-Sprays beruhigend oder erfrischend wirken. Sie eignen sich perfekt, um Räume zu beduften, unangenehme Gerüche zu neutralisieren oder eine entspannende Atmosphäre zu schaffen. Mit einem handlichen Roll-On-Applikator kannst du die ätherischen Öle gezielt auf die Haut aufgetragen. In meinem Blog-Artikel findest du einige Rezepte, wie du deine eigenen Roll-Ons herstellen kannst.
An den Pulsstellen oder Chakren auftragen:
Du kannst die ätherischen Öle direkt oder mit einem Roll-On auf die Handgelenke auftragen. Die Einreibung der Fußsohlen wirkt auf den ganzen Körper. Auch wenn du das Gefühl da ist, dass ein bestimmter Punkt deines Körpers ein Öl braucht, kann trage es dort auf. Je nach Öl, sollte es verdünnt werden beim Auftragen auf den Körper.
Mögliche Öle: Joy, Stress Away, Peace & Calming, Rosmarin, Magnify your Purpose, Pfefferminze, Zedernholz.
Nur verdünnt auf die Haut auftragen: Nelke, Zimtrinde, Thymian und Oregano sowie Ölmischungen, die aus diesen Ölen bestehen wie z.B. Thieves.
Anwendung an den Reflexzonen:
Ätherische Öle können aufgrund ihrer Molekularstruktur die Zellmembranen sehr schnell durchdringen. So eignen sie auch besonders für das Einmassieren in Hand- und Fußreflexzonen – 1 bis 2 Tropfen des gewünschten Öls direkt auf den Reflexpunkt auftragen und leicht einmassieren.
Für Massagen:
Ätherische Öle sind bekannt für ihre entspannenden und beruhigenden Eigenschaften. Durch die Verwendung von aromatischen Massageölen kannst du ein entspannendes Ambiente schaffen und Stress abbauen. Um den ganzen Körper zu entspannen, können die ätherischen Öle mit einem fetten Trägeröl, wie z.B. V-6 vermischt und einmassiert werden. Oder man nimmt gleich eines der tollen fertigen Massageöle von Young Living wie Relaxation oder Sensation.
Diese Öle mag ich gerne für Entspannungsmassagen: Sensation, Schwarzer Pfeffer, Lavendel, Joy, Peace & Calming, Ylang Ylang, Rose, Orange oder Sandelholz.
Tolle Öle für die Muskulatur: Blue Relief, Aroma Siez, Valor, Relieve It oder die Öle des Raindrop-Sets,
In der Badewanne:
Um ein entspannendes Aromabad zu nehmen gebe etwa 5 bis 15 Tropfen des gewünschten Öls mit Salz, Honig, Hafermilch oder etwas natürlichem Duschgel als Emulgator in das warme Badewasser. Ich mische mir gerne Lavendel mit Ylang Ylang und gebe es auf Salz.
Probiere diese Öle in der Badewanne: Lavendel, Ylang Ylang, Zedernholz, Sandelholz, R.C., Rose, Joy, Sacred Mountain.
Entspannung und Schlaf:
Viele Menschen nutzen ätherische Öle, um ihre Schlafqualität zu verbessern. Lavendelöl zum Beispiel hat beruhigende Eigenschaften und kann dabei helfen, eine ruhige und entspannte Atmosphäre für einen erholsamen Schlaf zu schaffen. Für einen erholsamen Ausklang das Tages können vor dem Zu-Bett-Gehen 1 bis 3 Tropfen in die Fußsohlen einmassiert oder im Nacken verrieben werden. Ein paar Tropfen auf ein Tuch gegeben und neben das Kopfkissen gelegt oder als Spray aufs Kopfkissen, sind sehr wohltuend am Abend.
Tolle Öle für einen entspannten Schlaf: Lavendel, Weihrauch, Dream Catcher, Peace & Calming, Ruta Vala, Copaiba, Zedernholz.
Aromaküche – Kochen mit ätherischen Ölen:
Die Plus-Öle von Young Living sind zum Einnehmen zugelassen und werden gerne zum würzen in der Küche verwendet. Auch in Getränken (z.B. einen Tropfen Orange in Aperol Spritz ist einfach genial) oder Orangenöl beim Backen und Desserts. Aber auch Öle wie Oregano, Thymian, Basilikum geben einen tollen Geschmack, du kannst dir damit eigene Würzöle erstellen. Mein Tipp ist Schwarzer Pfeffer mit Zitrone in Olivenöl, und das dann übers Essen geben. Einfach Lecker 🙂
Einige leckere Rezepte für jede Gelegenheit findest du in dem Young Living Kochbuch.
Bitte immer die Anwendungshinweise auf den jeweiligen Etiketten sowie die folgenden Sicherheitshinweise lesen, um eine sichere Verwendung zu gewährleisten. Lese hier die „Sicherheitshinweise für den Gebrauch ätherischer Öle“